Hälsa inifrån och ut

Sista ansökningsdag
4 oktober 2021

Kursstart
4 okt 2021

Terminstider
HT21 4 okt – 17 dec

Längd, studietakt & tider
11 veckor, 50%
Ojämna veckor: Måndag-tisdag kl.17 – 20
Jämna veckor: Onsdag-torsdag kl.17 – 20

Viss studietid online tillkommer.

CSN
Gymnasienivå

Ansök

Hälsa inifrån och ut

En kvällskurs i balans och välmående. Lär dig mer om hälsa och välbefinnande. Vad är egentligen hälsa för Dig?

Kursen riktar sig till alla, oavsett nuvarande hälsostatus. Du som går kursen, studerar för den egen skull, utan att jämföra dig med andra.

Vi arbetar tillsammans för att stärka Din självkänsla och för att du ska få med dig många värdefulla vardagstips för att, med enkla medel, skapa Din egen personliga plan för att må ditt ”bästa jag”.

Kursinnehåll

Ett övergripande tema i kursen är Glädje. Vi använder oss av andningsövningar, meditation, mental träning och coachande samtal. Både enskilt och i grupp.

Vi provar på Reiki och samtalar om hur vårt inre energisystem påverkar oss både mentalt och fysiskt. Hur vi påverkas av våra tankar och hur vi kan hantera dessa, oavsett positiva eller negativa.

Fysisk aktivitet som kursmoment både inomhus och utomhus, enkla kosttips och vägledning i hur vi kan tänka i vardagen.

Praktisk information

Vad krävs vid start?

Du ska ha fyllt 18 år.

 

All undervisning på folkhögskola är avgiftsfri.

Du betalar däremot en serviceavgift på 500kr för hela kurstiden. I denna avgift ingår försäkring, mellanmål/fika under kursen samt obligatoriskt kursmaterial.

Annica Hagelin

Utbildad undersköterska i botten. Jobbade 18 år som facklig ombudsman. Men efter två vändor med utmattning och en skilsmässa, tog hon ett beslut att förändra livet för att må bättre och sa upp sig.

Är utbildad Reikiterapeut sen 1994 och är nu även Reiki Master, vilket innebär att man får lära ut Reiki.

Har många års erfarenhet av att hålla kurser och leda processer.

Kicki Sjöblom

Hälsa och välmående är viktiga delar i hennes liv, men så har det inte alltid varit. Stress, övervikt och utbrändhet är delar av hennes historia. Liksom utlandsboende och egen företagare under flera år.

Gruppträningsinstruktör med 30 års erfarenhet, jobbat med coachning mot målstyrda arbeten.

Utbildad Hälsocoach och Reikiterapeut.

Kursen bedrivs på deltid 50% och är förlagd kvällstid två dagar i veckan plus två helgträffar.

Ojämna veckor ses vi måndag och tisdag kl.17-20.
Jämna veckor ses vi onsdag och torsdag kl.17-20.

Helgträffarna är kl. 9-17 och inträffar 9-10 oktober samt 13-14 november.

Utöver studier på plats tillkommer även ca 12 timmar onlinestudier. Dessa planeras tillsammans med deltagarna i samband med kursstart.

 

Denna sida använder cookies. För mer information kan du läsa om cookies här.

OK